Atividade
Yoga Nidra: Relaxamento Profundo e Consciência Profunda
O Yoga Nidra é uma técnica de relaxamento total (físico, mental e emocional).
Saiba mais:
O estado de relaxamento alcançado no Yoga Nidra é tão profundo que parece sono — mas a consciência permanece desperta. Por isso, essa prática é conhecida como 'sono lúcido' ou 'relaxamento consciente'. Seus benefícios são inúmeros: auxilia no combate à insônia e à pressão alta, melhora significativamente a qualidade do sono, previne doenças cardiovasculares e psicossomáticas, reduz o estresse e a irritabilidade, favorece o autoconhecimento, alivia a ansiedade, estimula a memória e potencializa a criatividade e a clareza mental.
Sobre o(s) Inspirador(es)
Henrique Moraes
🙏 Docente da CBI of Miami, Líder e Coach de Yoga do Riso, academias Body Club, CAF, Aquafitness e Espaço Integrados / terapeuta de Reflexologia (NF)